40 dni – Jedna Krija – Nowa Energia | Poranna Joga Kundalini Online

40 DNI – JEDNA KRIJA – NOWA ENERGIA

Codziennie przez 40 dni, o godzinie 6:00 rano, spotykamy się na macie, aby wspólnie praktykować Jogę Kundalini. Tylko tyle i aż tyle!

Od 2 listopada do 11 grudnia zapraszamy na codzienną praktykę Nabhi Kriji dla Prany-Apany – sekwencji Jogi Kundalini, która roznieca wewnętrzny ogień w okolicy pępka i wspiera harmonizowanie dwóch energii: prany (energii witalnej) oraz apany (energii związanej z trawieniem i eliminacją).

Każde spotkanie obejmuje praktykę kriji, relaksację oraz medytację. Całość trwa około 60 minut.

DLACZEGO O 6:00 RANO?

Według tradycji Jogi Kundalini godziny przed wschodem słońca są szczególnie sprzyjające praktyce duchowej. Uważa się, że w tym czasie dostępna jest duża ilość prany, a naturalny rytm organizmu sprzyja oczyszczaniu i regeneracji. Poranna praktyka pozwala świadomie rozpocząć dzień, pogłębić kontakt ze sobą i pracować z własną energią.

CO MOŻE DAĆ CODZIENNA PRAKTYKA?

• Większy spokój i lepsze radzenie sobie ze stresem.

• Poprawę koncentracji i jasności umysłu.

• Pobudzenie pracy mięśni brzucha i wsparcie świadomości ciała.

• Wzmocnienie pewności siebie, determinacji i odwagi.

• Pogłębienie i zwiększenie świadomości oddechu.

• Poprawę samopoczucia i równowagi emocjonalnej.

CO MOŻE ZMIENIĆ SIĘ PO 40 DNIACH?

• Regularna praktyka może stać się naturalnym nawykiem.

• Możesz zauważyć większą odporność na codzienne wyzwania i stres.

• Możesz rozwinąć większą stabilność emocjonalną i uważność.

• Praca z równowagą prany i apany może stać się częścią codziennego życia.

• Możesz doświadczyć poprawy jakości snu, poziomu energii i ogólnego samopoczucia.

Jeśli rozpoczniesz praktykę z własną intencją płynącą z serca, być może zechcesz kontynuować ją przez 90, a nawet 120 dni.

DLA KOGO?

Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w jodze. Nie musisz znać Jogi Kundalini ani wcześniej uczestniczyć w podobnych zajęciach. Wystarczy mata, spokojna przestrzeń, dostęp do internetu i gotowość do poświęcenia sobie około 60 minut każdego poranka.

KIEDY I GDZIE?

Od 2 listopada do 11 grudnia 2026 roku.

Codziennie o godzinie 6:00 rano.

Czas trwania: około 60 minut.

Forma: online, na platformie Zoom.

KOSZT

Zajęcia odbywają się w formule dobrowolnego daru. Płacisz tyle, ile czujesz, że możesz i chcesz przeznaczyć na praktykę. Wysokość wpłaty pozostaje Twoją decyzją.

JAK DOŁĄCZYĆ?

Skomentuj „wyzwanie” pod ogłoszeniem organizatora na Facebooku, a otrzymasz link do spotkań online na platformie Zoom.

PROWADZĄCY

Wojciech Słomkowski – certyfikowany nauczyciel Jogi Kundalini (Kundalini Research Institute), absolwent szkoły Jogi Kundalini Ajai Alai Awakening (Austria/Francja). Swoją wiedzę i doświadczenie rozwijał podczas podróży do Indii oraz licznych kursów doszkalających.

Na co dzień prowadzi zajęcia stacjonarne w Studiu Jogi Kundalini „Prometeusz” w Olecku na Mazurach.

Dołącz do 40-dniowego wyzwania i odkryj, jak codzienna poranna praktyka może wpłynąć na Twoją energię, samopoczucie i sposób przeżywania każdego dnia.