Biały Szaman

Nie potrzebujesz kadzidełek, górskiego odosobnienia ani gibkości instruktora jogi. Wystarczy krzesło, pięć minut i gotowość, żeby na początku trochę się ponudzić. To wszystko.

Rynek wyjazdów rozwojowych w Polsce kwitnie — i to świetnie. Ale tam, gdzie kwitnie rynek, kwitnie też marketing, a czasem zwykła ściema. Ten przewodnik pomoże Ci wybrać wyjazd, z którego wrócisz naładowany, a nie tylko lżejszy o kilka tysięcy złotych.

Przez lata traktowane jako mistyczne metafory, dziś czakry i meridiany zyskują rygorystyczne naukowe wyjaśnienie. Badacze łączą te starożytne systemy z siecią powięziową, splotami nerwowymi oraz nowo odkrytym układem PVS.

W środowisku, które kocha medytację, łatwo zapomnieć, że każda skuteczna metoda ma również swoje ryzyka. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Clinical Psychological Science" na reprezentatywnej próbie medytujących w USA przypomina o tym uczciwie — i to dobra wiadomość dla wszystkich praktykujących.